Dieta që ju bën të humbni peshë shpejt, SEKRETI i grave indiane për të qenë sa më elegante

Dieta indiane është një mrekulli, sepse pastron trupin nga toksinat dhe humbet kilogramë shumë shpejt, pa vdekur urie

Dieta indiane është një mrekulli, sepse pastron trupin nga toksinat dhe humbet kilogramë shumë shpejt, pa vdekur urie. Sekreti qëndron te ushqimet dhe erëzat e thjeshta që përshpejtojnë metabolizmin.
Gratë indiane janë ndër gratë më të bukura në botë dhe rregullisht kryesojnë konkursin e bukurisë Miss World.
Ato janë dukshëm të holla, madje edhe në moshën e mesme dhe të vonë, falë dietës dhe erëzave që përdorin. Dhe kur shtojnë disa kilogramë, gratë indiane ndjekin një dietë që nuk përfshin uri, rënie të energjisë dhe sakrifica të pafundme.
Dieta tradicionale indiane, e cila po bëhet gjithnjë e më popullore në vendet perëndimore, bazohet në mençurinë e lashtë, erëzat dhe fuqinë e orizit. Ndryshe nga shumë dieta që eliminojnë karbohidratet, dieta indiane i vendos ato në qendër të vëmendjes.
Sekreti është kombinimi i ushqimeve të thjeshta me erëza shëruese që përshpejtojnë metabolizmin dhe pastrojnë trupin nga toksinat. Rezultati? Humbje e shëndetshme në peshë, më shumë energji dhe kënaqësi në çdo kafshatë.
Qulli i orizit është përdorur për shekuj në mjekësinë Ayurvedic si ilaç për problemet e stomakut, por edhe si një ushqim bazë dietetik. Orizi i gatuar, veçanërisht në kombinim me qumështin, ka një efekt qetësues në sistemin tretës dhe ndihmon në detoksifikimin e trupit.
Përveç kësaj, ai furnizon trupin me minerale thelbësore si kaliumi, fosfori, zinku, hekuri, jodi dhe kalciumi, si dhe vitaminat e kompleksit B, vitaminën E dhe beta-karotenin.
Një erëz që përshpejton metabolizmin
Kuzhina indiane përdor curry-n, e cila nuk është vetëm e shijshme, por edhe një erëz funksionale. Roli i saj më i rëndësishëm në dietë është përshpejtimi i metabolizmit dhe zvogëlimi i yndyrës trupore.
Edhe pse përdoret në sasi të vogla, fuqia e saj është e madhe sepse ndikon në zbërthimin e yndyrës dhe ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak. Hulumtimet nga Holanda kanë treguar se konsumi i përditshëm i curry-t mund të çojë në një humbje prej dy deri në katër kilogramësh në vetëm dy javë, pa ndryshime të mëdha në dietë.
Erëza kundër ngrënies së tepërt
Një tjetër erëz e rëndësishme është kanella, e cila është një aleat i shkëlqyer në luftën kundër ngrënies së tepërt. Aroma e saj e ëmbël dhe aftësia për të veshur muret e stomakut japin një ndjesi ngopjeje, e cila mund të ndihmojë në rregullimin e oreksit. Përveç kësaj, kanella ka një efekt të lehtë termogjenik, d.m.th. stimulon djegien e kalorive dhe stabilizon nivelet e sheqerit në gjak.
Çaj që përshpejton lëvizjet e zorrëve
Çaji i zi zë një vend të veçantë në dietën indiane. Kjo pije e thjeshtë por e fuqishme ndihmon tretjen, zvogëlon oreksin, eliminon lëngjet e tepërta dhe metalet e rënda nga trupi dhe ul ndjeshëm përqindjen e yndyrës trupore. Konsumi i rregullt i çajit të zi jo vetëm që freskon, por edhe mbështet trupin në procesin e tij natyror të detoksifikimit.
Ekuilibër, jo uri
Dieta indiane bazohet në ekuilibër, jo në uri. Fuqia e saj qëndron në përbërës të thjeshtë dhe në një filozofi të lashtë të të ushqyerit që respekton ritmin e trupit. Në këtë mënyrë mund të humbni peshë pa stres, lodhje dhe nervozizëm.